绘色润心，以彩疗愈——25现代文秘1班开展色彩疗愈心理课堂活动

为帮助同学们缓解学习压力、调节情绪状态，5月14日晚，25现代文秘1班全体同学在实训楼311开展了一场别开生面的心理活动——“绘色润心，以彩疗愈”色彩疗愈课堂。

活动现场

本次活动全程不设交流与分享环节，旨在为同学们创造一个无压力、无负担的心理体验空间。活动伊始，主持人以轻柔的开场白介绍了色彩与情绪的基本关联，如红色提气、绿色舒缓、蓝色平静等，帮助同学们初步了解色彩的心理疗愈作用。随后，大家在画纸一角涂出代表自己当下心情的色彩，仅自己可见，悄然开启与内心的对话。

在核心体验环节，同学们以“当下的心情”为主题，进行自由涂鸦创作。无需构图、无需技巧，只凭内心感受挥洒色块与线条。随后，大家结合自己希望拥有的情绪状态，挑选2-3种色彩制作专属“疗愈色卡”，并标注其对应的疗愈作用，作为日常自我调节的小工具。整个教室安静而专注，同学们沉浸在色彩的世界中，自在表达，悄然释压。

活动尾声，主持人鼓励同学们将作品收好，作为专属的心理舒缓小物件，并分享了日常生活中运用色彩调节心情的小方法，如摆放喜欢的色彩物件、穿着让自己舒适的颜色等。

此次色彩疗愈课堂不仅为同学们提供了一次沉浸式的情绪释放体验，也在无声中增进了班级的温暖氛围，展现了心理健康教育形式的多样性与包容性。未来，班级将继续探索更多贴近学生实际需求的特色心理活动，助力同学们在忙碌的学习生活中找到属于自己的内心平衡点。

（审核 季振华 编辑 金亚萍）